Úvod » Ruža KEMP 2015 » 4.deň
Dnes sme dobíjali baterky v Liptovskom Jáne
publikované 04.08.2015
6:30 - budíček 
7:00 - 
1.tréning koordinácia (kužele - odrazová
sila)
8:00 - 
raňajky (švédske stoly)
9:10 - 2. tréning. Tréning sme mali skôr, aby sme mali pekné počasie na kúpalisku, čo sa nám aj podarilo. Venovali sme sa tréningu Geratha Baela (rýchlosť).
11:30 - obed (hrachová polievka, bravčové ražniči, zemiaky, zeleninový šalát)
12:30 - regenerácia, kúpalisko Liptovský Ján (na kúpalisku sme si zahrali prehadzovanú na plážovom ihrisku, hrali sme vodné pólo, robili sme rýchlostné cvičenie vo vode za loptičkou a tréneri nám
robili skokanský mostík - niektorí sme leteli aj dva metre 
... bolo peckovo 
16:20 - návrat z kúpaliska
18:00 - večera (bolonské špagety)
18:30 - návštevné hodiny 
20:00 - 3. tréning - ball mastery dynamické ... už nám to pomaličky ide 
21:00 - 2. večera - chlieb s masťou a cibuľou... Sme prekvapení aké je to dobré 
22:00 - večierka...
Pekný večer :)
Fotogaléria:
Kategória: futbal
Návštev: 38543
Dnes: 0
Online: 1
